maanantai 17. helmikuuta 2014

Lankkuhaaste!



Yleensä en lähde mukaan liikuntahaasteisiin tai - villityksiin. Olen ollut täysin kykenemätön jumppaamaan kotona. Olen ollut reilun vuoden kuntosalin jäsen ja salilla käyminen oli todella pakkopullaa. Olen ryhmäliikuntaihmisiä, niissä viihdyn ja niistä nautin. Lankutushaasteeseen kuitenkin hurahdin. Kun vatsalihaksia on leikelty reilu neljä kuukautta sitten, tuntui tämä hyvältä vaihtoehdolta aloittaa treenaaminen pikkuhiljaa ja saada vatsan aluetta kuntoon. Mies ryhtyi tukijaksi ja niinpä olemme lankuttaneet yhdessä muutamana iltana. 30 sekuntia ei vielä tunnu missään, viisi minuuttia sen sijaan hirvittää jo etukäteen. Yritys on silti kova! Mies ehdottikin jo, että tämän jälkeen aloitetaan punnerrushaaste. Apuaa...

Mitenkäs te, oletteko ottaneet haasteena vastaan? 

6 kommenttia:

  1. Lankku on ihan suosikkiliike! Tsemppiä haasteeseen!
    Ei kannata ottaa mallia tuon kuvan tytöstä jonka alaselkä on notkolla, vaan mieluummin kääntää "häntää lattiaan päin" eli pyöristää vähän alaselkää (nostamatta peppua!). Niin liikkeestä saa vielä lisää tehoja irti.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos! Ihmettelin itsekin tuota kuvaa. Minulle on joskus vuosia sitten opetettu oikeaoppinen lankku ja lihasmuisti ohjasi parempaan asentoon nytkin. Täytyy vielä kokeilla vinkkejäsi :)

      Poista
  2. Enpä oo tästä haasteesta kuullutkaan, mutta nyt kyllä innostuin! tähän pitää tosiaan värvätä mies mukaan, niin tulee toteutettuakin ;D

    VastaaPoista
  3. Hyvä, mukaan vain! Mies on kyllä tosi tsemppari.

    VastaaPoista

Kiitos kommentistasi!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...